Therapiepraktijk

Le bien-être est important pour se sentir bien dans son corps

Nous employons souvent dans nos propos la notion de bien-être. Elle est au cœur de nos échanges, de nos pensées, de notre vie en général. Néanmoins, c’est une notion à laquelle il n’est pas aisé de donner un contenu univoque. Chacun à sa perception du bien-être. Toujours est-il qu’il se traduit souvent par un sentiment positif de calme, de sérénité et ou de joie. Le bien être est à la fois physique et moral. Si une de ces composantes fait défaut, il est alors impossible de l’envisager. C’est un sentiment qui s’extériorise, qui se remarque facilement chez une personne par son comportement, par sa manière d’être. On voit alors que la personne se sent bien dans son corps.

Assurer son bien-être pour bien se sentir dans son corps

Le bien-être est avant tout un ressenti personnel. C’est l’individu lui-même qui le ressent sur le plan physique et moral. On se sent léger, comme déchargé du poids de la vie, on baigne dans une certaine douceur. C’est tout à fait ce sentiment qu’on éprouve après un bon massage, quand on se relaxe ou encore après un moment de détente, passé en parfaite harmonie avec la nature. Par ces moments, le corps et l’esprit sont en parfaite communion, la personne se sent bien, elle est épanouie. Néanmoins, cet état n’est pas permanent. La vie est faite d’épreuve qui nous fatiguent, nous stressent et à la longue affectent notre bien-être. D’où l’importance de toujours veiller au maintien de cet état plus que positif. Donc il est important de se réserver des moments de détente, pour faire le vide dans sa tête, libérer son corps. Ainsi, chacun doit prévoir dans son emploi du temps, des moments pour pratiquer une ou plusieurs activités destinées à lui procurer ce bien-être, afin de maintenir un certain équilibre essentiel pour mener une vie saine et paisible.

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